風邪予防に

先日の風邪の引き始めに温めよう!の記事が思いのほか反響があったので、第2弾ニコニコ

風邪かな?と思う時の症状っていろいろあると思います。
例えば、喉が痛くなってきた…とか
鼻水がでてきた…とか。
でもそういう痛み等の前に、私は症状がでているのでは?と自分では感じています。
私の場合は、
口内炎ができる…、柑橘系が食べたくなるとか…があります。
これって多分身体が教えてくれてるんですよね。
ビタミン不足してるよー
体調悪くなるよーって。
なので、この時点で私はビタミンのあるものをたくさんとって、首あっためて(まだ喉が痛くなってない時に)そしてよく眠ると、たいていひどくならずにすみます。
時々、この予兆を見逃す時があって…
その時はすぐ喉の痛みなど、症状がでてきてしまいますえーん痛みでるのは嫌ですよね。
うちの子の場合は、体調を崩す前、すごく食べます。えっ?っていうくらい食べますガーン
冬眠する動物と同じなのかな?と思うんですが、体調悪くなると全く食べられなくなる子供。なので、体調悪くなる前にたくさん食べて、栄養を徐々に行き渡させてるのかな…と勝手に解釈。
こうやって、身体に耳を傾けて、身体の声を聞くっていうのも、とっても大切だと考えています。
これはあくまでも私達のパターンなので、他にもいろいろなパターンがあるはず。
ぜひ、ご自身の体調悪くなるルーティーンを見つけてみて下さいね!
前回もいいましたが、これはあくまでも私の例です。早めに病院に行くこともとても大切だと思いますので、こんな場合もあるっというくらいで考えてくださいねニコニコ
風邪予防に
急に食べたくなるカレーも何か意味があるんだろうな…これは新居浜で食べたコーヒー味のご飯にカレー

松山市の整体・骨盤矯正・ベビータッチケア教室はラフ音ラフ

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